藤沢・湘南台のみんなdeよがのナオミです(^^♪
今日は女性なら一度はやったことがある
ダイエット
についてです。
生徒さんからもよく
『ヨガをやっていたら痩せますか？』
と聞かれます。
答えは
『痩せます』
です。
がっ！！！！！
痩せます。の前にいろいろと言葉がくっ付いてきます。
「あなたにとって痩せてるってどのような状況ですか？」
体脂肪率が〇〇パーセント
体重が〇〇キロ
と答えられると思います。
じゃ～「ガリガリの女性らしいボディラインが無い体がいいんですか？」
そうすると、「女性らしく凹凸のある体がいいです！」
となりますよね。
ちょっと意地悪をしているように見えましたが
要するに
あなたは明確にどのようになりたいですか？…がありますか？
なんとなく痩せたい
なんとなくダイエットしたい
なんとなく女性らしい体になりたい……
そろそろ
なんとなくから本気でぜったいなる！
に切り替えませんか？
昨日も電車で女子高生のこんな会話がありました。
a「私、ダイエットしたいんだけど続かないんだよね～」
b「わかる！てかっダイエットしたいって痩せてるじゃん！どこ太ってんの？」
a「見えないとこやばいから！」
とaちゃんとbちゃんの会話中
ずーとaちゃんはポテトチップスを口に運びながら話してました。
言ってることとやってることが違う！！という場面でした。
甘いものやお菓子を食べちゃいけないってことが
言いたいのではなくって
本気で痩せようと思ってる？？
に繋がってくるのではないでしょうか？
最初の質問ですが
『ヨガは痩せますか？』
答えは
『ヨガは、あなたにとって一番良い状態に体も心もなれます。
まずは将来の痩せて輝いている自分を、はっきりと明確に描いてみませんか？』
ヨガは自分と向き合う時間です。
本当に私が望んでいる私を知ることが大切です。
難しいようですが、練習をすれば
本当に望んでいる自分が分かって
そして
自分が楽しく幸せに生きれるようになる
にも繋がってきます。
周りの情報に振り回されず
ゆっくりと自分との対話をする時間をヨガで行ってみてください(#^.^#)
みんなdeよが 遠藤なおみ