藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:45～12:00 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
朝、早起きした日
午前中時間の空いたタイミングで
運動不足を感じた時
当日予約でも大丈夫です(^^♪
いつでもご予約お待ちしております♪
はじめて体験に来てくださった方へ
必ずアンケートをお願いさせて頂いております。
1人1人体は違うので
少しでもお体の悩みに寄り添えるように
クラスをスムーズに進行するためにお願いしております。
アンケートに体の痛みの部位を伺う項目があるのですが
ダントツの第1位は
「肩コリ」
今日の生徒のTさんも
肩コリで悩んでいる1人でした。
ひどい時には
あごのラインまで痛みが出ちゃうくらいだったそうです( ;∀;)
Tさんの場合は右の肩甲骨が見てわかるぐらいに
周りの筋肉が張って盛り上がってました。
そのため、首や肩を動かしても和らげる効果があまりないと
判断して、肩甲骨の筋膜を和らげる方法を行ないました。
正直「痛い！！！」です( ;∀;)
Tさん、もがきながらも耐えて下さったおかげで
終わった後は
スッキリ！！されてました。
スッキリした後の生徒さんの表情や目の輝きを見れる時が
一番好きな瞬間です(#^.^#)
普段は無我夢中で私たちは生きているから
なかなか体の声を聞くことがないけれど
体が「痛い！」って言ってくれるうちが華ですよ。
言わなくなったら
手遅れな状態になっちゃってるかも…
怒ってくれるうちが華なんて言いますよね～(^_-)-☆
体も人も、愛を持ってサインを出してくれてるんですよ。
自分で全部抱え込まずに
たまには誰かに「助けて～」
と言ってみるのも悪くないかも。
私でよければ
「大丈夫よ～。まだ間に合うから！」
ってあなたに言ってあげたいです(#^.^#)
みんなdeよが 遠藤なおみ