藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪

『みんなdeよが』は少人数(10名)のヨガスタジオです。

1人1人の体に合わせて

ヨガの効果を実感して頂くために

少ない人数のクラスとさせて頂いております。

わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら

楽しく体を動かして頂ける場所です♪


毎週水曜日・日曜日

朝9:00~10:15 朝ヨガ

朝10:40~11:55 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ

(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)

毎週土曜日

朝10:30~11:45 骨盤調整ヨガ

(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)

レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。


土日は家族とゆっくり過ごしたいから

自分の時間が持てるのは平日しか

ないから平日のクラスは助かります♪

と水曜日にこられている生徒さんから

嬉しいお声をいただいてます♪




水曜日の骨盤調整ヨガは

題して

体は使い方で柔らかくなる!!前屈編

骨盤調整ヨガは他のヨガクラスと違う点は

筋力が付くと柔軟性が生まれることを

レッスンで体感してもらう内容になっています。

ポーズはレッスンの中にはあんまりないんだけど

1つ1つの筋肉と向き合う時間がいっぱいあるので

私の体なのに思うように動かない~((+_+))

を感じて頂きながら

あれ?気づいたら動けるようになってた!(#^.^#)

があるクラスです♪

頑張ったあなたにだけクラスの最後にご褒美があるんです(^^♪


写真は、ある頑張った生徒さんAさん

前屈をするのに必要な筋肉をめちゃくちゃ働かせているから

両足がプルプルしました~!!

と話してましたが

ポイントしっかり1回でマスターできたAさんさすがですっ(#^.^#)

before


after



背中から前屈ではなくて、きちんと股関節から前屈が出来てますね。

腰が伸びで気持ちよさそうです♪

体はいつでもあなたに答えてくれますよ。

新しい自分に、一緒にかわりましょう♪




みんなdeよが 遠藤なおみ