藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水曜日・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:40～11:55 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
毎週土曜日
朝10:30～11:45 骨盤調整ヨガ
(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
土日は家族とゆっくり過ごしたいから
自分の時間が持てるのは平日しか
ないから平日のクラスは助かります♪
と水曜日にこられている生徒さんから
嬉しいお声をいただいてます♪
水曜日の骨盤調整ヨガは
題して
体は使い方で柔らかくなる！！前屈編
骨盤調整ヨガは他のヨガクラスと違う点は
筋力が付くと柔軟性が生まれることを
レッスンで体感してもらう内容になっています。
ポーズはレッスンの中にはあんまりないんだけど
１つ１つの筋肉と向き合う時間がいっぱいあるので
私の体なのに思うように動かない～((+_+))
を感じて頂きながら
あれ？気づいたら動けるようになってた！(#^.^#)
があるクラスです♪
頑張ったあなたにだけクラスの最後にご褒美があるんです(^^♪
写真は、ある頑張った生徒さんAさん
前屈をするのに必要な筋肉をめちゃくちゃ働かせているから
両足がプルプルしました～！！
と話してましたが
ポイントしっかり1回でマスターできたAさんさすがですっ(#^.^#)
before
after
背中から前屈ではなくて、きちんと股関節から前屈が出来てますね。
腰が伸びで気持ちよさそうです♪
体はいつでもあなたに答えてくれますよ。
新しい自分に、一緒にかわりましょう♪
みんなdeよが 遠藤なおみ