藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:40～11:55 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
毎週土曜日
朝10:30～11:45 骨盤調整ヨガ
(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)
水曜日と日曜日クラスとスタート時間が異なりますので
お間違いないようにお願いいたします。
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
朝、早起きした日
午前中時間の空いたタイミングで
運動不足を感じた時
当日予約でも大丈夫です(^^♪
いつでもご予約お待ちしております♪
湘南台でヨガ教室をスタートして
4が月が過ぎようとしています。
皆さまのお陰で、じわじわと近所でヨガをして下さる方が
増えてきております♪
先日は、初めて男性が参加して下さいました(#^.^#)
骨盤調整ヨガのゆっくりな動き・筋肉に働きかける内容に
「キツイっすね～」とおっしゃっていましたが
帰るときには笑顔ですっきりされていました(^^♪
ヨガで
じっとりとした嫌な汗ではなく
サッパリとした爽やかな汗をかきませんか？
ヨガは、呼吸が深まるので
呼吸でしか動かすことが出来ないとされている
腹横筋(深層筋)に働きかけることができます。
なかなか落ちないと思っていた
脂肪を燃やすことも出来るんですよ♪
マットなど運動に必要な道具はございますので
手ぶらでサクッとご参加ください♪
みんなdeよが 遠藤なおみ