藤沢 湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪


好評でした土曜日の朝ヨガ

9月も開催させて頂きます(#^.^#)

少し早起きして

ヨガで朝からスッキリしませんか?


『夏休みの疲れが取れました!』

今日参加された生徒さんの声です。

ついつい、いつもと違う生活リズムで

食べ過ぎたり…飲みすぎたり…張り切りずぎたり…

休み明けに体がグッタリしてるなんてこと

ありますよね( ;∀;)?

本日は、火の呼吸(カパラパティ)呼吸法で

デトックスを行ないました。

火の呼吸はアグニ(火の力)の力を高めて

消化力や活力を高める方法です。

腹圧を上げて短い呼吸を早いリズムで

数十回繰り返します。

初心者はリズムよく呼吸を繰り返すことが

難しいため酸欠状態になることも

ありますので

はじめは指導者から学ぶことを

おすすめします(^^♪



なんか調子が乗らないな…

なんかお腹がスッキリしないな…

なんか眠気がずーと取れないな…

夏休みの疲れが取れない方

一緒にヨガでデトックスしましょう( *´艸`)




(スケジュール内容)

9/3(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

9/6(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

9/9(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

9/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

9/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

9/16(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

9/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

9/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:45~ゆったりヨガ

9/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ


クラス内容は、こちらをご覧ください。

9月も体験レッスン承っております♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。


みんなdeよが 遠藤なおみ