藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪




2月からゆったりヨガがリニューアルします!!

ゆったりよが改め、リラックスヨガになります( *´艸`)

極上のリラックスをお楽しみ頂けます♪




【力を抜く】

なかなかできない理由は

あなたの身体がどうやって力を抜くのか

分からなくなってしまっている可能性があります(´;ω;`)

私たちの身体は、力を入れるはとっても上手なんですが

反対の力を抜くことは生命の危機と感じていしまい

難しいのです。(昔、昔は脱力してたら命の危機となるような環境だったんです)


身体に緊張を与えた先に、弛緩が生まれます。

クラスでは、動く【緊張】休む【弛緩】

繰り返すことで、力を抜き方を体が思い出してくます( *´艸`)


ゆっくりとした動きと、同じ動きを繰り返すことで

じわじわと身体がゆるんでくる感覚が感じられますよ!






こんな方におすすめです(^^♪

身体が硬いと感じる

なかなか力が抜けない

体力に自信が無い

疲れやすい

いつも考え事をしている

ゆっくりしたい

身体に慢性的不調を抱えている



運動量レベル1

【朝ヨガ・骨盤調整ヨガと比べると、運動量が少なめです】




【スケジュール日程】


2/3(土)  9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

2/4(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ

2/7(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

2/10(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

2/11(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ

2/14(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ

2/17(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

2/21(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

2/24(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~ワークショップ~はじめて瞑想

2/28(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ワークショップ~はじめての瞑想



2/18(日)、2/25(日)は研修のため休講となります。

ご迷惑おかけします。






クラス内容は、こちらをご覧ください。



2月も体験レッスン無料キャンペーン中( *´艸`)


皆さまのご参加心よりお待ちしております。





みんなdeよが 遠藤なおみ