藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪
お久しぶりの投稿となってしまいましたが
今回のお話は、最近私がすごーくおもしろい！！と感じ
納得したお話です。
ヨガのゴールである【ヨーガブリッティチッタ二ローダ】
【心の作用を止める】と繋がるお話でした。
【カラダづくりはバランスが大切】
先日、柔軟性向上トレーニングに参加した際に
先生がお話して下さいました。
「生まれつきカラダがグニャグニャに柔らかい人は
自分の意志が無いから人に流されてしまう。
筋トレをして硬い筋肉ムキムキの人は
自分の意志を通そうとする頑固で人に流されない人。
どちらの人もカラダもココロも偏りすぎている。
カラダの現状はココロを現状を表している」
【柔軟性の定義】
＊柔らかくしなやか
＊その場に応じた適切な判断ができること
柔らかくてしなやかな上に、どんな状況にも適応できるカラダを言います。
人に流されず自分の意思を通す強さと
どんな状況にも適応できるしなやかさの両面を持つ
バランスの良いカラダに私はなりたいと思いました( *´艸｀)
最近のアスリートは、トレーニングにヨガや瞑想を取り入れる人が
増えているようです。
理由は、最高のパフォーマンスを周りの環境に捕らわれるとこなく
発揮するためには、筋トレだけでは難しいと考えられているからです。
筋トレをして、自分の意思を通す力をつけても
イレギュラーなことは突然起こります！
その時に、柔軟に対応できる精神力を身につけないと
いつでも最高のパフォーマンスを発揮することが出来ないからです。
ヨガのゴールである【心の作用を止める】
ヨガはポーズを通してカラダからアプローチをしていき
ココロのバランスを整える効果があります。
まさに！バランスの良いカラダをつくる哲学がたくさん詰まっています♪
運動をしている方、またこれから運動をされる方は
ぜひ！自分がどうなりたいかを考えてみませんか？
なりたい自分をワクワクしながら想像することで
ちょっと苦しかったり・嫌な時がきても
何のためにやっているのかが分かっていると
楽しく運動が続けることができますよ！
一緒に目標を達成しましょう( *´艸｀)
【スケジュール日程】
6/3(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/6(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/20(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
6/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
6月も随時体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております( *´艸｀)
みんなdeよが 遠藤なおみ