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健康

2021年『みんなdeよが』が始まりました!

藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです(^^♪ 2021年『みんなdeよが』教室、今年初めのクラスが1月10日にスタートしました🌞✨ 今年4月で4年目になりますが、こんなにも嬉しい気持ちで年初めクラスを迎えたのは初め …

カラダづくり~ジュース編🍹~

藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです(^^♪ こんにちは💕 今日は、みんなが大好きジュース🍹のお話💕 私もカラダづくりのために 『カラダにイイから!』と積極的に飲んでいた100%ジュースでしたが 実は、100%ジュ …

花粉症対策ポーズ

藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪ 花粉シーズン真っ盛りですね。 連日お辛い方も多いかと思いますが、ぜひ! 辛い時こそヨガをしよう~♪ 花粉症対策ポーズとして、お鼻が詰まってしまって呼吸が出来ない時に …

カラダを変える近道

藤沢/湘南台ヨガスタジオみんなdeよがのナオミです(^^♪ 暖かい陽気が続いて気持ちの良い季節になってきました🌸 カラダを動かしたくなる季節ですね。 最近では、女性も自宅でトレーニングをされる方が増えてきているなーと感じ …

続けるためには近所がいい!

藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪ 3月に入ってから春が近づいているのか 連日、春の嵐🌀大荒れの日のですね。 暖かい穏やかな陽気の春はもうそこまで来てます。 もう少しの辛抱ですね(≧◇≦) 3月に入り …

ヨガはなぜ鼻呼吸?

藤沢/湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪ 先日、高齢者向けヨガ教室での質問をあげさせて頂きます。 『ヨガはなぜ鼻呼吸なの?』 質問をして下さった高齢者は鼻呼吸をすると 息が上手く吸えない感じがして、口呼吸ではダメな …

妊婦さんも一緒にヨガ

藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪ みんなdeよがスタジオでは 一般の方と一緒に 妊婦さんもクラスに参加しています。 妊婦さん専用の マタニティークラスとは違い 一般の方と同じように 運動を行なってい …

新年明けましておめでとうございます🐶

藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪ 新年あけましておめでとうございます🐶 正月は旦那さんの実家である秋田で過ごすことが 恒例となってます。 寒い場所というのは なぜ?こんなにも美味しい食べ物が多いんで …

冷え性対策を取り入れました♪

藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのなおみです(^^♪ 冬到来しちゃいましたねっ! クリスマスも近づき その後にはすぐにお正月と 何だかソワソワしてくる時期でしょうか? ソワソワをワクワクに変えて 年末年始を楽しんじゃい …

ひとつひとつを大切にしてみる

藤沢/湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪ 11月に入り 早速、風邪を引いてしまい ご迷惑をおかけしました( ;∀;) 仕事がら声を出すことが多いため いつも喉から風邪を引いてしまってました。 毎年のことなので 対処 …

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