藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪




去年の12月クリスマス🎄にイベントとして

瞑想体験を行なわせて頂きました。


20分という大変短い時間ではありましたが

生徒さんの意識の高さ・天才さ☆に

驚きました( *´艸`)!!

こんなにも人は純粋で美しいもの☆であると

生徒さんから教えて頂きました(#^.^#)

そして

もっともっとお伝えしたい!!と

1人でワクワクしちゃいました!




瞑想体験に参加して下さった生徒さんの感想の中に

『もう少し時間があったら良かった』

とのご意見をたくさん頂いたことをきっかけに

2月は1レッスン(75分)すべて

瞑想に費やそうと思います( *´艸`)



前回参加できなかった方

20分では足りない!と感じた方

瞑想はじめての方

ヨガをしたことが無い方

などなど…


どなた様でもご参加頂けます。

お気軽にご参加下さい。

*ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せよりご連絡下さい。




*開催日程*


ワークショップ~はじめての瞑想~


2月24日(土) 10:40~11:55(75分)

2月28日(水) 10:40~11:55(75分)


持ち物:動きやすい服装・飲み物・筆記用具

*多少動きますので運動する服装をお願いいたします。




瞑想とは?



自分を見つめ、自分の心を見つめ、本来の自分で生きていくための助けとなること



しかし、それだけにとどまるものではありません。

本来の自分を取り戻したのちに、無限に広がる自分の可能性から望む未来を選び取り、

夢を実現させていく。それを可能にする力を秘めているのが「瞑想」なのです。




私の師匠 中島正明はこのように説明しています。


『瞑想は科学であり、技術であり、幸福実現のツールである』






『瞑想は科学である』

今から4500年前にヨガはインダス文明において発祥しました。

ヨガにおいても瞑想というのは重視され、ヨガは瞑想の一種ともいえます。

4500年前のインダス文明の時代からヨガや瞑想をおこなってきて、

今なお受け継がれているということは

心や身体に明らかな効果をもたらすがゆえではないのでしょうか。

これまでに何人ヨガや瞑想を実行して効果があった方がどれくらいの人数だった

という統計はありませんが、実践者自身が効果を感じ、周囲も納得するからこそ、

また新たな実践者が生まれる。この繰り返しが起こる中で、データーがのあるなしの

相違だけで、西洋医学の実験となんら変わりが無いと思います。

誰がやっても、多くの場合に効果があるからこそ瞑想は科学である。




『瞑想は技術である』

瞑想は確立された方法でです。

1つひとつのステップを踏んでいけば効果がでます。

ただし技術だからこそ、人によって上手い・下手があるのは事実です。




『瞑想は幸福実現のツールである』

人は社会からいろいろな概念にと縛られています。

そのせいで潜在意識のもと、自分で自分に

ブレーキをかけてしまっています。

瞑想を実践することで、そのブレーキに気づくことができます。

気づくことができれば、外すこともできます。

本当に自分が望むものに向けて、改めてアクセルを踏み込むことが

可能になります。

ブレーキさえ外せば、エンジンの力はそのままタイヤに伝わるので

あなたをぐっと夢へと近づいてくれるはずです( *´艸`)



参考資料:脳が目覚める瞑想で願った未来がやってくる 中島正明







みんなdeよが   遠藤なおみ