藤沢・湘南台 少人数ヨガ教室 みんなdeよがのナオミです(^^♪


毎年のフレーズですが

もう今年もあと2か月ですねぇ。


最近、参加される生徒さんから

冷えや浮腫みが気になると

聞くことが多いです。

気にされているからこそ

改善方法を沢山生活に取り入れられていらっしゃいます。

ゆっくりお風呂に入る

ショウガや体を温める食事を意識している

洋服で調整している

などなど…




その中にぜひ！取り入れて頂きたいのは

普段の生活の中で筋活性させること

筋肉をちゃんと働かせることです。

働かせることで、熱が生まれ体が

ポカポカしてきますョ(#^.^#)

どうやって働かせるから

ぜひクラスにいらして下さい♪



スタジオに暖房はございますが、エアコンのみですので

手足の冷えが気になる方は、暖かくしてご参加下さい。





(スケジュール内容)


11/1(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/4(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/5(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

11/8(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

11/11(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/18(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/19(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

11/22(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/25(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

11/29(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ




クラス内容は、こちらをご覧ください。

11月も体験レッスン承っております♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。





みんなdeよが　遠藤なおみ