藤沢・湘南台 少人数ヨガ教室 みんなdeよがのナオミです(^^♪
毎年のフレーズですが
もう今年もあと2か月ですねぇ。
最近、参加される生徒さんから
冷えや浮腫みが気になると
聞くことが多いです。
気にされているからこそ
改善方法を沢山生活に取り入れられていらっしゃいます。
ゆっくりお風呂に入る
ショウガや体を温める食事を意識している
洋服で調整している
などなど…
その中にぜひ!取り入れて頂きたいのは
普段の生活の中で筋活性させること
筋肉をちゃんと働かせることです。
働かせることで、熱が生まれ体が
ポカポカしてきますョ(#^.^#)
どうやって働かせるから
ぜひクラスにいらして下さい♪
スタジオに暖房はございますが、エアコンのみですので
手足の冷えが気になる方は、暖かくしてご参加下さい。
(スケジュール内容)
11/1(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/4(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/5(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
11/8(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
11/11(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/18(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/19(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
11/22(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/25(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
11/29(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
11月も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ