藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪




12月からのイベント続きでカラダもココロもお疲れではないでしょうか??

忘年会・クリスマス🎄・お正月・新年会…

楽しいイベントだけど、カラダが付いていかないな~💦

と感じているあ・な・た❕❕

あなたが感じている頃には、カラダはもうクタクタなんです💦


そこで、1月のテーマは

【リセット】

冬は蓄積の季節です。

他の季節と比べて、いつも通り生活をしていても基礎代謝が低下すると言われています。

脂肪として蓄積しようとする力が働きやすいのです。

そのため、飲みすぎたり💦食べ過ぎたり💦いつもと違うリズムで高カロリーなものを

たくさん食べていると消化能力まで低下してきます💦

蓄積しやすい季節に、暴食・暴飲はカラダに負担をかけて良くないのが分かりますよね??


でも、安心して下さい!!!!

イベントが落ち着いたら、ヨガでリセットしていきましょう( *´艸`)

カラダの機能が低下しやすい冬に、基礎代謝をupできるように動いていきましょう!

だって!大切なあなたのカラダは1つしかないんです。

1日でも元気に使えるカラダを手に入れましょう💕





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【お知らせ】

1月よりクラスが変わります💕


骨盤調整ヨガ→→→→→→女性のための骨盤調整ヨガ

参加者は女性限定となります。


また、これまで通り妊婦さんや産後の方の参加に加えて

小さいお子様連れのママさんも参加できる週を作りました💕

お子様連れの方が、ご参加できるクラスは第3水曜日・日曜日となります。

※第3水曜日・日曜日骨盤調整ヨガクラスは、お子様連れではない女性も参加できます。

※朝ヨガは、お子様連れの方は参加をご遠慮させて頂きます。




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【1月スケジュール日程】


1/6(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ

1/9(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ

1/13(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ

1/16(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ(お子様連れのママ参加できます♪)

1/20(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ(お子様連れのママ参加できます♪)

1/23(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ

1/27(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ

1/30(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ





クラス内容は、こちらをご覧ください。

1月も随時体験レッスン承っております♪

※お子様連れのママさんの参加の場合、お子様の料金は無料です。


みんなdeよが 遠藤なおみ