藤沢・湘南台 少人数ヨガ教室 みんなdeよがのナオミです(^^♪
2017年4月からスタートしました
みんなdeよが
スタジオ名の通り
みんなで楽しくヨガが出来た1年でした( *´艸`)
本当に本当にありがとうございました☆
2018年はみなさまが更に
楽しいヨガライフを送って頂けるような
企画をやっていきたいと思っておりますので
2018年も引き続きよろしくお願いいたします(^_-)-☆
2018年スタートの月☾
1月のテーマは
『内側から燃やす力を高める』
12月同様に燃やす力を高めるんですが
1月は呼吸法を行なっていきます。
カパラパティ呼吸法(火の呼吸)
身体にある燃やす力をアグニ(火)と言います。
アグニを高めるために
呼吸リズムを早くし、お腹を刺激する
呼吸方法です。
効果は、
消化力を高める
消化不良を改善
便秘症の解消
身体を温める
お腹の調子を整える
集中力を高める
など…
年末から続く暴食・暴飲を
リセットするために
身体の内側から身体を変えていきましょう♪
スタジオに暖房はございますが、エアコンのみです。
手足の冷えが気になる季節となってきましたので
暖かい服装でご参加下さい。
(スケジュール日程)
1/6(土) 9:00~朝ヨガ(スペシャル太陽礼拝版) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/10(水) 9:00~朝ヨガ(スペシャル太陽礼拝版) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/13(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
1/14(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/17(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/20(土) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/21(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/24(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
1/27(土) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/28(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/31(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/6(土)と1/10(水)は2018年初クラスということで
スペシャル太陽礼拝版!!!
を行ないます♪
冬にかく汗は格別です!!
お楽しみに♪
ぜひ!お待ちしております(^^♪
1/7(日)は研修のため休講となります。
ご迷惑おかけします。
クラス内容は、こちらをご覧ください。
2018年も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ