藤沢・湘南台 少人数ヨガ教室 みんなdeよがのナオミです(^^♪



2017年4月からスタートしました

みんなdeよが

スタジオ名の通り

みんなで楽しくヨガが出来た1年でした( *´艸｀)

本当に本当にありがとうございました☆

2018年はみなさまが更に

楽しいヨガライフを送って頂けるような

企画をやっていきたいと思っておりますので

2018年も引き続きよろしくお願いいたします(^_-)-☆





2018年スタートの月☾

1月のテーマは

『内側から燃やす力を高める』


12月同様に燃やす力を高めるんですが

1月は呼吸法を行なっていきます。


カパラパティ呼吸法(火の呼吸)

身体にある燃やす力をアグニ(火)と言います。

アグニを高めるために

呼吸リズムを早くし、お腹を刺激する

呼吸方法です。

効果は、

消化力を高める

消化不良を改善

便秘症の解消

身体を温める

お腹の調子を整える

集中力を高める

など…


年末から続く暴食・暴飲を

リセットするために

身体の内側から身体を変えていきましょう♪




スタジオに暖房はございますが、エアコンのみです。

手足の冷えが気になる季節となってきましたので

暖かい服装でご参加下さい。





(スケジュール日程)


1/6(土) 　9:00~朝ヨガ(スペシャル太陽礼拝版) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/10(水) 9:00~朝ヨガ(スペシャル太陽礼拝版) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/13(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

1/14(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/17(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/20(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/21(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/24(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

1/27(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/28(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/31(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ


1/6(土)と1/10(水)は2018年初クラスということで

スペシャル太陽礼拝版！！！

を行ないます♪

冬にかく汗は格別です！！

お楽しみに♪

ぜひ！お待ちしております(^^♪


1/7(日)は研修のため休講となります。

ご迷惑おかけします。





クラス内容は、こちらをご覧ください。

2018年も体験レッスン承っております♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。





みんなdeよが　遠藤なおみ