藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです(^^♪



早いもので今年残り2カ月となりましたね。

早いところでは11月あたりから忘年会をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

外食が増える季節、『つい、つい、、、』食べすぎ・呑みすぎになってしまいますね💦

みんなdeよが教室では、10月から引き続き

クラスのテーマを「消化力を高めるヨガ」にしました。

ヨガのポーズで身体をひねったり、呼吸法で腸に刺激を与えることで内臓機能を高める効果があります( *´艸`)

食べすぎ・呑みすぎのあたなには、適度な運動をおすすめします💕



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【11月スケジュール日程】


11/3(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ(お子様連れOKです)
11/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ



11月は第1週目の日曜日、女性のための骨盤調整ヨガはお子様連れの参加が可能です。

お子様連れではない方も引き続きご参加頂けます。


※お子様連れのママさんの参加の場合、お子様の料金は無料です。






11月も随時、体験レッスン承っております♪


クラス内容は、こちらをご覧ください。




みんなdeよが 遠藤なおみ