藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪




いろいろな場所でもヨガレッスンをさせて頂いている私ですが

ちょっと熱い部屋で行うホットヨガもさせて頂いてます。

寒い季節、なかなか汗をかく機会が無くなるこの季節

汗をかけるって気持ちぃ~な~と感じる今日この頃です(#^.^#)

でも、サウナのような部屋で動くのって人によっては

上手く呼吸ができなかったり、暑くているだけで苦しくなってしまう方も

いらっしゃいますよね??

みんなdeよがを選んでくださる方の多くはホットヨガが苦手💦と言う方が多いです。

でも、体を温めたい❕❕体のコリをほぐしたい❕❕て頂きたいな~と熱い気持ちで

12月からスタジオに暖房器具を増やして、ぽかぽかのお部屋でヨガを参加して

頂けるようにいたします💕

なんちゃってホットヨガを目指してスタジオを温めてお待ちしております( *´艸`)💕




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12月のテーマ

【深呼吸を深めよう】

木枯らしが吹いて、寒い寒い季節🍃

まるまる背中、体中カチコチ💦

寒くて動きたくない季節は、深呼吸で体の芯から温まりましょう💕

深呼吸はたくさん体に良い効果があるんです❕

たくさんある効果の中でも固まった体に負担をかけずに

体の内側から温めてくれる効果がバツグン❕なんです。

12月はじっくりと深呼吸をして、内側から温まる感覚を味わってみてください💕




【12月スケジュール日程】


12/2(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/5(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/9(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/12(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/16(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/19(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/23(日) 9:00~特別レッスン【パカーン!!開脚への近道編】

12/26(水) 9:00~特別レッスン【パカーン!!開脚への近道編】





クラス内容は、こちらをご覧ください。

12月も随時体験レッスン承っております♪



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特別レッスン

【パカーン!!開脚への近道編】


さっ❕今、両足を開いてみて90度開く方は必ず開脚ができますよ❕❕

今年こそ!開脚してみたいという方、ぜひご参加をお待ちしております💕

詳しくはこちらをご覧ください( *´艸`)


【日程】

12月23日(日)・12月26日(水)

9:00~12:00
(3時間の中で座学があります)


【参加費】

おひとり様4,000円

6名さま限定


【持ち物】
スポーツタオル
筋膜リリースボール(購入されている方はお持ちください)
筆記用具
携帯(写真撮影をします)







みんなdeよが 遠藤なおみ