藤沢・湘南台 少人数ヨガ教室 みんなdeよがのナオミです(^^♪




今年最後の月、12月となりましたね。

年末のこの時期は

外食の機会が増えて

暴食・暴飲になりやすい時期です。

また、1年の中でも冬は貯え(蓄え)の時期でもあるので

身体に脂肪がつきやすく

落ちにくいと言われています(;_:)

理由はさまざまありますが

冬は他の季節と比べると

運動量が減ることから

筋肉量が減少してしまうため

基礎代謝が下がり脂肪が増加して

しまうようです(;_:)




そこで!!

12月のテーマは

燃やす力を高める

冷え性や

浮腫みが気になる方

冬に毎年太ってしまう

と悩んでいる方におススメです♪

太りにくい体を自分で作りましょう( *´艸`)





スタジオに暖房はございますが、エアコンのみです。

手足の冷えが気になる季節となってきましたので

暖かい服装でご参加下さい。



(スケジュール日程)


12/2(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/6(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/9(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

12/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

12/16(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

12/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

12/20(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

12/23(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

12/24(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

12/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ



今年、最後となるクラス

12/23(土)・12/24(日)・12/27(水)にご参加頂いた方に

今年の感謝の気持ちを込めて

細やかながらプレゼント🎁をご用意させて頂きます( *´艸`)

ぜひ!お待ちしております(^^♪




クラス内容は、こちらをご覧ください。

12月も体験レッスン承っております♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。





みんなdeよが 遠藤なおみ