藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです(^^♪



雨がシトシトと降る梅雨の季節が来ましたね☔

これまで会う方々に「梅雨好きですか?」と聞いたところ、「好きです」と答えた方はいませんでした💦

私も、苦手なひとりです。

梅雨時期は、雨など気候の変化による気圧差や、季節の移り変わりによる気温差などで

心身の不調が起こりやすい時期のため苦手な方が多いようです。

カラダは、いつも一番イイ状態を保つために必死に働いてくれていますが、

カラダの外の変化に追いつかず疲れがたまってしいやすい時です。

梅雨時期は、適度な運動と規則正しい生活習慣でカラダに疲れをため込まない生活を心がけていきましょう💕

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7月のテーマ

『デトックス』


6月・7月と2カ月にわたってカラダのデトックスを行ないましょう🎵

7月は、腸活!!腸内環境を整えて冷えやむくみの改善を行ないます。

最近は「腸活」という言葉がメディアでも取り上げられているように、腸の働きを整えることに注目が集まっています。

便秘解消を目指した内容を行ないますが、それ以外にもメリットが期待できます。

血行が良くなることによる美肌効果や、リンパの流れが良くなることによるむくみの改善

そこからさらにダイエット効果も期待できます!

ヨガで腸内環境を整えてみましょう🎵





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【7月スケジュール日程】


7/7(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ(お子様連れOKです)

7/21(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ


7月は第1週目の日曜日、女性のための骨盤調整ヨガはお子様連れの参加が可能です。

お子様連れではない方も引き続きご参加頂けます。


※お子様連れのママさんの参加の場合、お子様の料金は無料です。






7月も随時、体験レッスン承っております♪


クラス内容は、こちらをご覧ください。




みんなdeよが 遠藤なおみ