藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです✨


最近、深呼吸していますか❓

『大きく息を吸って、ゆっくり吐き出す』

マスク生活になってから胸を開いて大きく深呼吸をしなくなっていませんか❓


ヨガの呼吸法は、目を閉じて、カラダの隅々に意識を向けて、呼吸に集中をします。

何か１つに集中することは、ココロの安定につながると言います。

ヨガの呼吸は、あなたのカラダとココロを元気にしてくれる方法なんですよ💕

マスクをしていることを忘れちゃうくらい❕❕気持ちいい深呼吸をしましょう✨




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【2月のスケジュール】

2月7日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
　　　10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

2月21日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
　　　10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️


※骨盤調整ヨガは、はじめてヨガをされる方におススメです💕
※全てのクラス男性の参加可能です
※お子様連れでの参加は、現在行っておりません



新型コロナウイルス対策のため
参加される方は必ずこちらをご確認・ご理解の上、ご参加をお願いいたします👏


2月も随時、体験レッスン承っております♪

クラス内容は、こちらをご覧ください。






みんなdeよが 遠藤なおみ