藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです✨



こんにちは✨

気温は三寒四温
寒暖を繰り返し、春に向かって変化しています

大地から湧き上がってくる力強いエネルギーが
あなたのココロとカラダをぐっと押し上げてきます🔥

その際に冬の間にギュッと縮んていたカラダも、押さえられていたココロも
ブワッと吹き出し開放されます🌀

また3月は、年度末でお仕事が忙しかったり、これから新しい場所や人と関わるなど
環境が大きく変わっていく『準備の時期』でもあります

少しイラっとしやすくなったりもするため、この時期にはストレスケアがとても大切です💕


3月を元気に快適に過ごすために…

3月のテーマ『良質の睡眠』

ストレスケアで一番大切なことは『良質の睡眠』をとる事なんです

緊張して固まっているカラダでは、カラダが喜ぶ睡眠は取れません💦

カラダを動かした後の脱力感こそが、カラダがゆるんで喜んでいる時間なんです💕

そう❕❕❕❕シャバーアサナ❕❕❕❕こそが、カラダが弛緩してユルユルTIME💕


カラダをユルめるために今月は、カラダの要である肩甲骨骨盤をしなやかに動かしましょう💕





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【3月のスケジュール】

2月7日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
   10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

3月27日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
   10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️


※骨盤調整ヨガは、はじめてヨガをされる方におススメです💕
※全てのクラス男性の参加可能です
※お子様連れでの参加は、現在行っておりません



新型コロナウイルス対策のため
参加される方は必ずこちらをご確認・ご理解の上、ご参加をお願いいたします👏



3月も随時、体験レッスン承っております♪

クラス内容は、こちらをご覧ください。






みんなdeよが 遠藤なおみ