藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪





GWあたりから汗ばむ季節となってきました。

肌を露出する機会が増えてくると、カラダの気になる部分

隠したくなりますよね( ;∀;)

みんなdeよがでは、多くの方がダイエットを目的

ヨガを始められています。

ヨガを続けていくとカラダが変わっていきます!!

自然とカラダへの意識が変わることで

健康的なカラダへ変化してきます。


なかなかダイエットが成功しないという方

先ずは意識を変えるためにも、ヨガを続けてみてください♪

そして、頑張って続けるのではなく

ダイエットが成功した自分を想像してワクワク♪しながら

ヨガを楽しんで続けていかれると

さらに効果が早く表れますョ( *´艸`)




6月も毎週水曜日と日曜日にクラスを開催させて頂きます。

少しずつ汗ばむ陽気になってきておりますので、脱ぎ着できる服用がおススメです。

冷房が苦手な方は、洋服で調節をお願いいたします。

ご協力をお願いいたします。




【6月のテーマ】

『脇ストレッチ』


脇の下にアプローチすることでたくさんの

効果を得ることが出来るんです♪


*効果・効能*

自律神経が整う

呼吸が深まる

肩が動かしやすくなる

肩こりの改善

背中がスッキリする

などなど…





みんなdeよがのストレット方法は少し変わってます( *´艸`)

とっても簡単なストレッチではあるんですが

ストレッチには順番が大切です。

ご自宅でも実践できる内容ばかりです♪



*脇ストレッチの方法*

① 触る

② リリース

③ いろんな動き

④ ストレッチ


①~③をplusすることで、カラダが「硬い」と思い込んでいた方は

劇的にカラダの付き合い方が変わります!

先ずは、レッスンで体験してみてください♪

お待ちしております。


【スケジュール日程】


6/3(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/6(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/20(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ

6/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ







クラス内容は、こちらをご覧ください。



6月も随時体験レッスン承っております♪


皆さまのご参加心よりお待ちしております( *´艸`)





みんなdeよが 遠藤なおみ