藤沢/湘南台みんなdeよが教室のナオミです✨


こんにちは🌞

コロナ禍で生活スタイルがガラッと変わったことで、

みんなdeよが教室に通われる方からよく聞くのが

運動不足で、首・肩が痛いっっっ💦💦

という悲痛の叫びを以前よりも多く聞くようになりました💦

感染予防のため動くことが制限されている現代では、思うようにカラダを動かせないですもんね。

そこで❕❕

9月・10月は首・肩コリ改善ストレッチたっぷり行いましょう💕

もちろん❕❕自宅で簡単にできるストレッチもお伝えしていきますよ💕


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9月・10月のテーマ

『デスクワークで固まった首・肩コリ改善ストレッチ💕』

首・肩コリの原因では体側の硬さにある❕❓

首・肩がコリを感じる時ってこんなことありませんか?

・腕が挙げにくい

・姿勢が猫背になっている

・深呼吸がしにくい

実は、コリや上記の原因は体側の筋肉が固まっていることが原因かもしれません💦

カラダの側面などの、普段意識がいきにくい箇所をしっかりと伸ばすことで

首・肩コリから解放される日がきますよ💕



【9月のスケジュール】

9月5日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
   10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

9月19日 9:00〜10:00朝ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
   10:40〜11:40骨盤ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️


※骨盤調整ヨガは、はじめてヨガをされる方におススメです💕
※全てのクラス男性の参加可能です
※お子様連れでの参加は、現在行っておりません





新型コロナウイルス対策のため
参加される方は必ずこちらをご確認・ご理解の上、ご参加をお願いいたします👏



9月も随時、体験レッスン承っております♪

クラス内容は、こちらをご覧ください。






みんなdeよが 遠藤なおみ