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タグ : ダイエット

ヨガはダイエット!?

藤沢・湘南台のみんなdeよがのナオミです(^^♪ 今日は女性なら一度はやったことがある ダイエット についてです。 生徒さんからもよく 『ヨガをやっていたら痩せますか?』 と聞かれます。 答えは 『痩せます』 です。 が …

階段の下りが楽になる!?

藤沢・湘南台みんなdeよがのなおみです。 GW真っ最中、連日天候に恵まれてますね。 楽しい連休をお過ごしでしょうか? 私は昨日久しぶりに登山へ行ってきました。 約半年ぶりの登山でしたが、以前よりのタイムを縮めることが出来 …

初めてのプチ断食 パート2

こんばんわ!みんなdeよがのなおみです。 さて!初めての断食を終えてみての感想ですが 自分を信じてよかった!と思ってます(#^.^#) 初めてのことをやるとき、これまでの私は必ずリサーチをしてました。 現代は情報社会とい …

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