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タグ : ヨガ 藤沢市 健康

ヨガはなぜ鼻呼吸?

藤沢/湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪ 先日、高齢者向けヨガ教室での質問をあげさせて頂きます。 『ヨガはなぜ鼻呼吸なの?』 質問をして下さった高齢者は鼻呼吸をすると 息が上手く吸えない感じがして、口呼吸ではダメな …

深呼吸ができると風邪引かない!?

藤沢湘南台 みんなdeよがのナオミです(^^♪ 10月は、まさかの台風月になってしまいましたね。 気温の変動も大きく 今月風邪引いたという方も多いと思います( ;∀;) 今日は忙しい皆さんに 手軽に続けられる風邪予防方法 …

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