藤沢・湘南台のみんなdeよがのナオミです。
昨日は「母の日」でしたね。
私の母は現在入院中なので、今年はお花をプレゼントできませんでした。
（入院患者に見舞いで花束って、現在は衛星面の問題で持っていかないようですね…）
その母は、股関節の手術を行なったのですが
手術後の翌日からすぐにリハビリ開始！！！
現在のリハビリテーションの多くは
関節が固まってしまわないように、できるだけ早く少しずつですが動かしていくようです。
母の場合は、内視鏡手術でしたので体への負担が少なかったこともあり
即リハビリ開始でした。
リハビリの内容に興味があったので
理学療法士の先生にお願いして運動内容を伺うことが出来ました。
資料を見てびっくり！！
ほとんどの動きがヨガで行なっている動きだったのです！
なんとなくヨガって気持ちいいな～…は
解剖学的な目線から見ても
体にとても良い動きを行なっていることが分かりました(#^.^#)
母からも『あなたが教えてくれた運動とよく似てるわ』と言ってもらえました。
ヨガのポーズ（アーサナ）は、心をリフレッシュしてくれるだけでなく
医学的な目線から見ても、筋力アップ＆柔軟性を高めることができる
素晴らしいものなのです(^^♪
みんなdeよがでは、みなさんの気分や目的に合わせてクラスを選べます。
メンタル的なリフレッシュを求めている方には「朝ヨガ」をおすすめします。
筋力アップを求める方には「骨盤ヨガ」をおすすめします。
リラクゼーションには「ゆったりヨガ」をおすすめします。
３種類のプログラムを行なっておりますので、いろいろと試してみてください。
みんなdeよが 遠藤なおみ