藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:45～12:00 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
毎週土曜日
朝10:30～11:45 骨盤調整ヨガ
(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
朝、早起きした日
午前中時間の空いたタイミングで
運動不足を感じた時
当日予約でも大丈夫です(^^♪
いつでもご予約お待ちしております♪
最近では、クラス終了後に
生徒さんからいろいろな質問を受けます。
熱心に取り組まれているからこそ
いろんな疑問が湧いてくるものです！
少しずつヨガを好きになって下さり
ヨガがみなさんの生活の中に…人生に
根付いていっていることが
嬉しくもあり、まだまだ頑張らなきゃな！！
と思わせて頂きております。
先日女性の生徒さんから、こんな質問を頂きました。
『私の体柔らかくなりますか？もう1年も続けているのに変化があんまりないんです( ;∀;)』
もちろん質問には
『必ず柔らかくなります』
とお答えいたしました。
超人のような柔らかさは難しいかとは思いますが
女性の生徒さんの望みは
胡坐をかいた時に左右の差が無く、膝が床につきたい！
でした。
そこで先ずは、日ごろの姿勢や歩き方や生活スタイルを簡単に
伺いました。
すると、座っている時間が長かったのです！
同じ姿勢で長時間座っていると
お尻の横の筋肉が張ってきてしまうんです。
張る感じの自覚症状はあるようでした。
張った筋肉の硬さにもよりますが
先ずは！ほぐすこと！！
それから筋肉を活性させたり伸ばしたりと
いろんなアプローチを継続していくことで
一年もかからす目標達成できるよ！とお話ししました。
これまで、ヨガをすれば柔軟になると思っていた女性の生徒さんは
なかなか目標を達成できないご自身を責めていたようです(ノД`)・゜・。
クラス後、これまでとは違う体の疲労感に
効果を実感してくださり、継続する意思を再度固めてくださいました♪
生徒さんの体を変化を起こすのは
生徒さん自身だけではないんです！
インストラクターである私が
1人1人の目標を理解して
寄り添っていくことで達成できるものです。
生徒さんの本気に私も一生懸命に答えていきます(#^.^#)
一緒に頑張りましょう！
これこそがみんなdeよがをする理由なんです♪
女性が多いクラスではありますが、男性も参加できるヨガクラスです。
男性もしなやかな引き締まった体を作れますので
ぜひ、いらしてください(^^♪
みんなdeよが 遠藤なおみ