藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:45～12:00 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
毎週土曜日
朝10:30～11:45 骨盤調整ヨガ
(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
朝、早起きした日
午前中時間の空いたタイミングで
運動不足を感じた時
当日予約でも大丈夫です(^^♪
いつでもご予約お待ちしております♪
私のはじめてのヨガとの出会いは
ホットヨガでした。
最近では、多くの駅近でホットヨガの看板を
目にしますよね。
私のようにホットヨガがはじめてのヨガ
という方も多いと思います。
ホットヨガからヨガ人生がスタートした私が
なぜ？常温のヨガを現在はみなさまに提供しているのか？
ホットヨガのように高温多湿な環境にいると
たくさん！！汗をかけるので私は今でも大好きなんですが
実は高温多湿にしなくても
ヨガでダラダラと汗をかく方法を知ったからです(#^.^#)
知ってからは、わざわざスタジオに行かなくても
自宅でも
公園でも
ちょっとし仕事の合間でも
いつでもどこでも(場所は選びますよ( ;∀;))
ヨガをしてダラダラ汗をかいて
体をスッキリさせることが
出来るんです♪
短い時間で汗をかく方法は
筋肉質量をあげること！
要は筋トレ！！
ヨガはストレッチ運動ではなく
ヨガは筋トレ
と切り替えたことで
ダラダラ汗をかくようになりました(#^.^#)
最近汗をかいていない方
さわやかな汗を一緒にかきませんか？
みんなdeよが 遠藤なおみ