藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪
『みんなdeよが』は少人数（10名）のヨガスタジオです。
1人1人の体に合わせて
ヨガの効果を実感して頂くために
少ない人数のクラスとさせて頂いております。
わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら
楽しく体を動かして頂ける場所です♪
毎週水・日曜日
朝9：00～10:15 朝ヨガ
朝10:40～11:55 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ
(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)
毎週土曜日
朝10:30～11:45 骨盤調整ヨガ
(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)
レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。
朝、早起きした日
午前中時間の空いたタイミングで
運動不足を感じた時
当日予約でも大丈夫です(^^♪
いつでもご予約お待ちしております♪
7月になりました！
一気に暑い！熱い！！
今日は東京35度・藤沢33度( ﾟДﾟ)
じぃーとしていても汗ダラダラ
さて、今日は痛みについて書きます。
体からのサインである痛みですが
もしかしたら痛いって感じていないから
私は大丈夫と思ってませんか？？？
実は、痛い！！と感じている間はまだ
黄色信号なんです！
本当に、本当に、
凝り固まってしまった時の
赤信号は…
なんと痛い！信号がなくなって
何にも感じない(ノД`)・゜・。
痛みの症状を表すとこんな感じです☟
悪い➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡良い
痛くない➡痛い➡すごく痛い➡痛くない
悪い時も良い時も
実は痛くない！
だからご自身では分かりにくいんです((+_+))
ヨガ初心者の方に見られるんですが
『ヨガをはじめたら、体に痛みが出始めました』
という方がいます。
これは、運動習慣がない方が
運動をしたことで体の血行が良くなったり
体への意識が高まったことで
忘れていた痛みを思い出して、痛い！を感じる
ことが出来たと言えます。
痛くないよりも痛いと感じる方が
体にはいい場合があるんですね(^^)/
体に痛みがないけど
でも、体が硬いと感じている方は
ちょっと気をつけて体の
ケアをおすすめします(^^)/
みんなdeよが 遠藤なおみ