藤沢 湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪
好評でした土曜日の朝ヨガ
９月も開催させて頂きます(#^.^#)
少し早起きして
ヨガで朝からスッキリしませんか？
『夏休みの疲れが取れました！』
今日参加された生徒さんの声です。
ついつい、いつもと違う生活リズムで
食べ過ぎたり…飲みすぎたり…張り切りずぎたり…
休み明けに体がグッタリしてるなんてこと
ありますよね( ;∀;)？
本日は、火の呼吸(カパラパティ)呼吸法で
デトックスを行ないました。
火の呼吸はアグニ(火の力)の力を高めて
消化力や活力を高める方法です。
腹圧を上げて短い呼吸を早いリズムで
数十回繰り返します。
初心者はリズムよく呼吸を繰り返すことが
難しいため酸欠状態になることも
ありますので
はじめは指導者から学ぶことを
おすすめします(^^♪
なんか調子が乗らないな…
なんかお腹がスッキリしないな…
なんか眠気がずーと取れないな…
夏休みの疲れが取れない方
一緒にヨガでデトックスしましょう( *´艸｀)
(スケジュール内容)
9/3(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/6(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/9(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/16(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:45~ゆったりヨガ
9/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
9月も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ