藤沢 湘南台みんなdeよがのナオミです(^^♪
一気に爽やかな秋が到来して
清々しいですね♪
爽やかな秋空の中
ゆ～くり深呼吸したくなりますね。
今月も水曜日・土曜日・日曜日
朝からヨガを一緒に楽しみましょう♪
筋肉痛はギフト！？
私の先生の言葉なんです。
トレーニングで、意識的に筋肉を動かした場所に
翌日筋肉痛があった日は嬉しくなっちゃうんです( *´艸｀)
これを聞いた方の中には「ヨガは筋トレ？」と感じられる方も
いらっしゃるかもしれませんね。
ヨガは心と体の繋がりを大切にしますよね？
では、筋肉を意識的に使えない・動かせないことは
心と体が繋がっていないことになりませんか？
トレーニング後の体に筋肉痛があることは
心と体が繋がった証なのではないでしょうか？
まさに前日に頑張った自分からのギフトなんです！！
そんな風に思えたら、筋肉痛も悪くないでしょ(#^.^#)
筋肉痛を繰り返す中で、心と体がどんどん繋がり
いつの間にか一体感を感じれる日がくるのを
楽しみにしています♪
(スケジュール内容)
9/9(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/10(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/13(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/16(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:45~ゆったりヨガ
9/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
少人数のアットホームなヨガスタジオです。
9月も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ