藤沢 湘南台のみんなdeよがナオミです(^^♪
今朝も秋晴れで、気持ち～イイ朝でしたね♪
一日１分からの朝の日光浴はすごく大切です。
朝のスタートを気持ちよく迎えることは
その日の睡眠に影響が出るくらい大切だそうです。
快適な睡眠を取るために
朝のスタートに１分からの日光浴を取り入れてみてください( *´艸｀)
本日、参加して下さった生徒さん
出来ないと思っていた苦手なポーズが出来た！！
と喜んで下さいました(^^♪
出来るようになれたのは
彼女に１つのことにだけ気をつけるように
お伝えしただけなんです。
それは
『目に見えない場所に目を向ける』
フラフラしてバランスが取れなかったポーズが
力の入れ方・使い方が理解できたことで
フラフラがピタッと止まって
彼女から笑顔が( *´艸｀)！！
『目に見えない場所に目を向ける』
マットの中での学びは
必ず
マットの外にもつながっているんです。
例えば、親が子供に飴を欲しがるだけ与えないことは
子供が虫歯になることを親は知っているから
子供ことを思い与えない。
でも、子供は好きなだけ与えてくれない
親は意地悪していると
勘違いして怒ってしまうかもしれません。
怒りが過ぎ去った後に
もし子供が、あれは親のやさしさであったと気づけたなら
謝って感謝するかもしれません。
初めから、行動の本質を見ることが出来れば
怒ることはないのかもしれません。
ヨガのポーズは、相手の行動や言葉の本質を見る力を
養う練習を自分の体でできるんです(^^♪
ヨガの教えは私たちを幸せにしてくれる
教えが一杯なんですョ( *´艸｀)
あなたの生活にヨガを取り入れてみてはどうでしょうか？
9月はヨガ研修でBaliへ行って参ります。
涼しくなってきた日本を飛び出して
再度、アツアツを楽しんで参ります。
研修により20日・23日・24日をお休みさせて頂きます。
27日より通常通りクラスをさせて頂きます。
ホヤホヤの学びを皆さまへお伝えさせて頂きますね( *´艸｀)
楽しみになさってください♪
(スケジュール内容)
9/16(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
9/17(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
9/27(水) 9:00~朝ヨガ 10:45~ゆったりヨガ
9/30(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
少人数のアットホームなヨガスタジオです。
9月も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ