藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪
みんなdeよがスタジオでは
一般の方と一緒に
妊婦さんもクラスに参加しています。
妊婦さん専用の
マタニティークラスとは違い
一般の方と同じように
運動を行なっています。
もちろん
お腹の状態によっては
行なえない
NGの動作もあります。
しかし、そもそも
現代人は運動不足
基本体力が昔の方に比べると低い…
妊娠によって
お腹が大きくなるにつれて
支える力が足りず
身体の不調が現れてくる場合があります。
また、出産後の身体の歪みや
身体の不調に長年
悩む方も多くいらっしゃいます。
みんなdeよがスタジオでは
妊婦さんひとり一人
周期が違っていたり
体調や体力が違うため
お身体に合わせて参加出来るように
少人数制となっております。
少ない人数だからこそ
じっくりお一人お一人の
身体と向き合わせて頂いてます。
安心してご参加ください( *´艸｀)
※主治医への相談の上ご参加願います。
(1月スケジュール)
1/13(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
1/14(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/17(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/20(土) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/21(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/24(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
1/27(土) 10:40~骨盤調整ヨガ
1/28(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
1/31(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ
クラス内容は、こちらをご覧ください。
2018年も体験レッスン承っております♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ