藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪
2月からゆったりヨガがリニューアルします！！
ゆったりよが改め、リラックスヨガになります( *´艸｀)
極上のリラックスをお楽しみ頂けます♪
【力を抜く】
なかなかできない理由は
あなたの身体がどうやって力を抜くのか
分からなくなってしまっている可能性があります(´;ω;`)
私たちの身体は、力を入れるはとっても上手なんですが
反対の力を抜くことは生命の危機と感じていしまい
難しいのです。（昔、昔は脱力してたら命の危機となるような環境だったんです）
身体に緊張を与えた先に、弛緩が生まれます。
クラスでは、動く【緊張】と休む【弛緩】を
繰り返すことで、力を抜き方を体が思い出してくます( *´艸｀)
ゆっくりとした動きと、同じ動きを繰り返すことで
じわじわと身体がゆるんでくる感覚が感じられますよ！
こんな方におすすめです(^^♪
身体が硬いと感じる
なかなか力が抜けない
体力に自信が無い
疲れやすい
いつも考え事をしている
ゆっくりしたい
身体に慢性的不調を抱えている
＊運動量レベル１
【朝ヨガ・骨盤調整ヨガと比べると、運動量が少なめです】
【スケジュール日程】
2/3(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
2/4(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ
2/7(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
2/10(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
2/11(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ
2/14(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~リラックスヨガ
2/17(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
2/21(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~骨盤調整ヨガ
2/24(土) 9:00~朝ヨガ 10:40~ワークショップ~はじめて瞑想
2/28(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ワークショップ~はじめての瞑想
2/18(日)、2/25(日)は研修のため休講となります。
ご迷惑おかけします。
クラス内容は、こちらをご覧ください。
2月も体験レッスン無料キャンペーン中( *´艸｀)
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
みんなdeよが 遠藤なおみ