藤沢・湘南台の『みんなdeよが』のナオミです(^^♪

『みんなdeよが』は少人数(10名)のヨガスタジオです。

1人1人の体に合わせて

ヨガの効果を実感して頂くために

少ない人数のクラスとさせて頂いております。

わいわい(^^♪コミュニケーションを取りながら

楽しく体を動かして頂ける場所です♪


毎週水・日曜日

朝9:00~10:15 朝ヨガ

朝10:40~11:55 骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガ

(骨盤調整ヨガ又はゆったりヨガは隔週です)

毎週土曜日

朝10:30~11:45 骨盤調整ヨガ

(土曜日クラスは7月スタートとなります♪)

水曜日と日曜日クラスとスタート時間が異なりますので

お間違いないようにお願いいたします。


レッスン開始1時間前まで受け付け可能です。

朝、早起きした日

午前中時間の空いたタイミングで

運動不足を感じた時

当日予約でも大丈夫です(^^♪

いつでもご予約お待ちしております♪



湘南台でヨガ教室をスタートして

4が月が過ぎようとしています。

皆さまのお陰で、じわじわと近所でヨガをして下さる方が

増えてきております♪

先日は、初めて男性が参加して下さいました(#^.^#)

骨盤調整ヨガのゆっくりな動き・筋肉に働きかける内容に

「キツイっすね~」とおっしゃっていましたが

帰るときには笑顔ですっきりされていました(^^♪

ヨガで

じっとりとした嫌な汗ではなく

サッパリとした爽やかな汗をかきませんか?

ヨガは、呼吸が深まるので

呼吸でしか動かすことが出来ないとされている

腹横筋(深層筋)に働きかけることができます。

なかなか落ちないと思っていた

脂肪を燃やすことも出来るんですよ♪









マットなど運動に必要な道具はございますので

手ぶらでサクッとご参加ください♪


みんなdeよが 遠藤なおみ