藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪

寒い日が続きますね。

いかがお過ごしですか？

こんな寒い日こそ

よいしょっ！！！！

と気合を少し入れて

朝活(朝から元気に活動)をしませんか？

みんなdeよがスタジオでは

水曜日・土曜日・日曜日に

朝9時から朝ヨガで朝活を行なっていますよ♪

深層筋(インナーマッスル)の

腸腰筋(腸腰筋)コントロールで

ダウンドックの時の肩の詰まりを取り除く

トレーニングを行ないました。

目に見えない筋肉をいかに

リアルに感じれるかは

少し負荷が必要なんです。

過負荷トレーニングの後の

快適な感覚をみなさんに感じて頂くことが出来ました(#^.^#)

ほんと！みなさんの頑張りが嬉しいです♪

みんなが帰った後

私も腸腰筋のマッスルコントロールを

したくなっての一枚です( *´艸｀)

※レッスンでは行っていません

1月スケジュール

1/27(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/28(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/31(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

クラス内容は、こちらをご覧ください。

1月・2月無料体験キャンペーン中♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。

みんなdeよが　遠藤なおみ