藤沢/湘南台みんなdeよがスタジオのナオミです(^^♪



寒い日が続きますね。

いかがお過ごしですか?


こんな寒い日こそ

よいしょっ!!!!


と気合を少し入れて

朝活(朝から元気に活動)をしませんか?

みんなdeよがスタジオでは

水曜日・土曜日・日曜日に

朝9時から朝ヨガで朝活を行なっていますよ♪



深層筋(インナーマッスル)の

腸腰筋(腸腰筋)コントロールで

ダウンドックの時の肩の詰まりを取り除く

トレーニングを行ないました。


目に見えない筋肉をいかに

リアルに感じれるかは

少し負荷が必要なんです。


過負荷トレーニングの後の

快適な感覚をみなさんに感じて頂くことが出来ました(#^.^#)

ほんと!みなさんの頑張りが嬉しいです♪



みんなが帰った後

私も腸腰筋のマッスルコントロールを

したくなっての一枚です( *´艸`)

※レッスンでは行っていません






1月スケジュール



1/27(土) 10:40~骨盤調整ヨガ

1/28(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ

1/31(水) 9:00~朝ヨガ 10:40~ゆったりヨガ







クラス内容は、こちらをご覧ください。

1月・2月無料体験キャンペーン中♪

皆さまのご参加心よりお待ちしております。




みんなdeよが 遠藤なおみ