藤沢/湘南台みんなdeよが教室のなおみです(^^♪



8月30日に梅雨明けしましたねー🌞

待ってましたー💕という方もいれば

急に激アツすぎでしょー💦と既に夏バテさんもいらっしゃるのかなーと思います

ちなみに私は、両方です🌞💦笑笑

急な暑さでバテバテな今だからこそ

カラダの自然治癒力を高めるためにもヨガを生活に取り入れて行きましょう❕

今月は夏バテ予防にもなる呼吸法をお伝えしますので、ぜひいらしてくださーい︎💕


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8月・9月のテーマ

「自然治癒力を高めよう」


そして8月は「自然治癒力を高めよう〜夏バテ予防編〜」としてクラスを行います

夏バテとは?

夏の暑さによる自律神経の乱れによって起こる様々なカラダの症状

人間のカラダは体温など一定に保とうとする作用があるため

外の環境の変化が大きいと、一定に保つためにたくさんのエネルギーを使用するんです

だから!じーっとしていても疲れを感じてしまうんですねー((+_+))

そこで!8月は、自然治癒力を高めるために自律神経を整えます

時間をかけてしっかりと夏バテ防止になる呼吸法をお伝えします💕

そして、冷たいものや冷房で冷えた体を内側から温めるために

温効果が高いポーズを行なっていきますよ( *´艸`)



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【8月スケジュール日程】


8/4(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ(お子様連れOKです)

8/18(日) 9:00~朝ヨガ 10:40~女性のための骨盤調整ヨガ


8月は第1週目の日曜日、女性のための骨盤調整ヨガはお子様連れの参加が可能です。

お子様連れではない方も引き続きご参加頂けます。


※お子様連れのママさんの参加の場合、お子様の料金は無料です。






8月も随時、体験レッスン承っております♪


クラス内容は、こちらをご覧ください。




みんなdeよが 遠藤なおみ